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コンタクトレンズのPWR（パワー）とは？度数の見方・調べ方をわかりやすく解説

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コンタクトレンズの外箱や個包装（アルミのフタ部分）に書かれている「PWR」。いざ購入しようとした時に、「この数字は何を意味するの?」「SPHとかDとか書いてある箱もあるけど、同じもの?」と手が止まった経験はありませんか。

結論から言えば、PWRはコンタクトレンズの「度数」を表す数値です。「Power（パワー）」の略で、単位はD(ディオプター)。マイナス（-）なら近視用、プラス（+）なら遠視用を意味し、数値が0から離れるほど視力を矯正する力が強くなります。

本記事では、PWRの意味と数値の見方、SPHやDといった別表記との関係、自分のPWRを確認する方法、そして初めてコンタクトレンズを使う方におすすめの種類までをまとめて解説します。

目次
1.コンタクトレンズのPWR（パワー）とは
1.PWRはレンズの「度数」を表す数値
2.PWR・SPH・P・D｜表記が違っても意味は同じ
3.「−」は近視用、「＋」は遠視用
2.PWRの数値の見方
1.0から離れるほど矯正力が強くなる
2.度数は0.25／0.50刻み｜取扱い範囲の目安
3.PWRと視力は別物｜「視力◯◯＝PWR◯◯」の換算表は存在しない
4.メガネの度数をそのまま使えない理由
3.自分のPWRの調べ方
1.コンタクトの外箱で確認する
1.ブリスター（個包装）で確認する
1.処方箋・装用指示書で確認する
1.どうしてもわからないときは眼科で測り直す
4.初心者におすすめのコンタクトレンズ
1.初めてなら押さえたい3つのポイント
1.初心者向けコンタクトレンズおすすめ5選
5.PWR・度数に関するよくある質問
6.まとめ

コンタクトレンズのPWR（パワー）とは

PWRとは、コンタクトレンズの度数を表す数値のことです。英語の「Power（パワー）」の略で、単位にはD（ディオプター）が使われます。視力を矯正するために必要な力を数値化したもので、コンタクトレンズを購入するときに必要な最も基本的なレンズデータです。

PWRはレンズの「度数」を表す数値

PWRは「度数」「球面度数」とも呼ばれ、0を基準として、数値が0から離れるほど矯正する力が強くなります。視力矯正をしないカラコンなどは、PWRに「度なし」を意味する「±0.00」が表記されています。

【PWRの基礎知識】

  • 読み方：パワー
  • 意味：レンズの度数（球面度数） = 視力を矯正するために必要な力
  • 単位：D（ディオプター）

    • 0を基準に、数値が0から離れるほど矯正力が強い。 「±0.00」は「度なし」。

※出典：アルコン「コンタクトレンズの「度数」（PWR）とは」／メニコン「コンタクトレンズの「PWR」とは？」／クーパービジョン「コンタクトのPWR（パワー）とは？」

PWR・SPH・P・D｜表記が違っても意味は同じ

メーカーや製品によって「度数」の表記は異なります。PWRではなく、POWER・P・SPH・S・Dなどの表記も、全て同じ「度数」を意味します。

表記 由来 意味
PWR／POWER／P Power（パワー） 視力を矯正するために必要な力 = レンズの度数
D Diopter（ディオプター） 度数の単位 = レンズの度数
SPH／S Sphere（スフィア） 球面度数 = レンズの度数

「−」は近視用、「＋」は遠視用

PWRの数値の前には必ず近視用を表す「-」か、遠視用を表す「+」の符号がつきます。

表記 対応する目の状態(見え方)
-（マイナス）
例：-3.00		 近視・・・遠くがぼやけて見える
+（プラス）
例：+2.00		 遠視・・・近くがぼやけて見える / 遠くもぼやけて見える
±0.00 正視・・・遠くも近くもよく見える（視力矯正の必要がない）

日本では近視の方が多いため、店頭や通販で扱われる度数の大半は近視用「−」です。遠視用「＋」の度数は、製品によっては製作されていない場合もあるため購入する際は確認が必要です。

PWRの数値の見方

符号の意味がわかったら、次は数字の読み方です。PWRの数値は「大きいほど見えるようになる」というものではありません。仕組みを理解しておくと、購入するときに迷わなくなります。

0から離れるほど矯正力が強くなる

PWRは0を基準に、数値が0から離れるほど矯正する力が強くなります。近視用なら「−1.00」より「−5.00」のほうが強い矯正力を持つレンズ、ということです。

【矯正力の強さ（近視用の例）】

    ±0.00（度なし） ＜ -1.00 ＜ -3.00 ＜ -5.00 ＜ -8.00

    右にいくほど強い矯正力。一般に「度（数）が強い」と呼ばれる状態

ただし、矯正を強くすればするほど見え方がよくなるわけではありません。また、必要以上に強い度数は目の負担になるため、眼科で自分の目に適した度数を測定してもらうことが大切です。

度数は0.25／0.50刻み｜製作範囲の目安

PWRは連続した数値ではなく、決まった刻み幅で製作されています。近視用のコンタクトレンズの場合、0.25または0.50刻みで度数が製作されているのが一般的です。

【度数の刻み幅と製作範囲の目安】

  • 刻み幅：0.25または0.50（例：-1.00 → -1.25 → -1.50…）
  • 近視用の製作範囲：-0.25もしくは-0.50から、-10.00 → -12.00程度まで
  • 遠視用の製作範囲：+0.25もしくは+0.50から、+5.00程度まで

    • 刻み幅・製作範囲はメーカーや製品によって異なります。度数が強い方ほど、選べる製品が限られる場合があります

なお、強い度数になるほど「0.50刻みのみ」になる製品もあります。購入時は、希望の製品の製作範囲に自分のPWRがあるかを必ず確認してください。

PWRと視力は別物｜「視力◯◯＝PWR◯◯」の換算表は存在しない

「視力0.1だからPWRはいくつ？」
これは非常によくある疑問ですが、視力からPWRを割り出せる換算表は存在しません。

視力は「ものを見て識別する能力」、PWRは「視力を矯正するために必要な力」を数値化したものです。視力0.1を視力1.0まで矯正するためのPWRは、その人の目の状態や角膜の形状によって異なります。また、どれくらい見えるように矯正するかによっても個人差が生じます。（例：視力0.1を視力1.0まで矯正するためのPWRと、視力1.5まで矯正するためのPWRは異なる。）

【視力とPWRの関係のまとめ】

  • 視力は「ものを見て識別する能力」、PWRは「視力を矯正するために必要な力」
  • 視力に対して決まったPWRがあるわけではない
  • 同じ視力でも、目の状態や角膜の形状、希望する矯正視力によって必要なPWRは異なる

    • 自分の視力に適したPWRは、推測で決めるのはなく必ず眼科で測定してもらいましょう

メガネの度数をそのまま使えない理由

「メガネの処方箋があるから、その度数でコンタクトレンズを買えばいい」と考えてしまいがちですが、これもおすすめできません。メガネのレンズは目から離れた位置にあるのに対し、コンタクトレンズは角膜に直接のせて使います。レンズと目の距離が違えば、同じ見え方を得るために必要な度数も異なります。

実際にメガネの度数とコンタクトレンズのPWRが一致しない人も多いです。そのため、メガネの度数は参考程度にとどめ、眼科でコンタクトレンズ用の検査を受けたうえでPWRを決めてください。

【PWR以外のレンズデータについて】

    コンタクトレンズの外箱や個包装（アルミのフタ部分）には、PWRのほかにBC（ベースカーブ）・DIA（直径）・CYL（乱視度数）・AX（乱視軸）・ADD（加入度数）といった数値も記載されています。また、乱視用ならCYL(乱視度数)・AX(乱視軸)、遠近両用ならADD(加入度数) といった数値の記載もされています。

自分のPWRの調べ方

すでにコンタクトレンズを使っている方であれば、自分が使用しているPWRの確認方法は主に3つです。

コンタクトの外箱で確認する

最も確実なのが、コンタクトレンズの外箱です。箱の側面や底面に、レンズデータがまとめて印字されています。

  • BC ：8.6
  • DIA ：14.2
  • PWR(D)：-3.00 →（これが度数）
  • EXP ：2028-05

※ 表記例。項目名・並び順はメーカーによって異なります。実装時は実物の写真・図版への差し替えを想定。

個包装（アルミのフタ部分）で確認する

外箱を捨ててしまった場合でも、個包装（アルミのフタ部分）にレンズデータが印字されています。使いかけのレンズが手元にあれば、そこから確認できます。

ただし、印字が小さく読み取りにくいことがあります。数値を見間違えないよう、明るい場所で確認し、不安があれば写真に撮って拡大してチェックしてください。

処方箋・装用指示書で確認する

眼科で受け取ったコンタクトレンズの処方箋（装用指示書）にも、PWRを含むレンズデータが記載されています。
左右でPWRが異なることも多いため、必ずR（右眼）／L（左眼）の数値をそれぞれ確認してください。

また、乱視用ならCYL（乱視度数）・AX（乱視軸）遠近両用ならADD（加入度数）もあわせて確認が必要です。

BC
（ベースカーブ）		 SPH
（度数）		 CYL
（乱視度数）		 AX
（乱視軸）		 ADD
（加入度数）		 DIA
（直径）
R
（右眼）		 D D 度 D
L
（左眼）		 D D 度 D

※乱視用のみ　※遠近両用のみ

どうしてもわからないときは眼科で測り直す

箱も個包装も処方箋も手元にない場合、視力やメガネの度数から推測して自分でコンタクトレンズのPWRを決めるのは避けてください。

また、前回の購入から時間が経っている場合は、以前と同じ度数が今も適切とは限りません。定期的に眼科でコンタクトレンズ用の検査を受け、そのときの目に合った度数を測ってもらうことが、最も確実で安全です。

【自己判断で度数を変えないでください】

必要以上に度数を上げてしまうと、近くが見えにくく感じることや、眼精疲労につながる可能性もあります。見えにくさを感じたときは、自己判断で度数を変えたりせず、まずは眼科で相談してください。

初心者におすすめのコンタクトレンズ

ここでは、これから初めてコンタクトレンズを使う方に向けて、選び方のポイントとおすすめの製品を紹介します。

初めてなら押さえたい3つのポイント

初めてのコンタクトレンズは、「扱いやすさ」と「目への負担の少なさ」を優先して選ぶのが基本です。押さえておきたいポイントは次の3つです。

まずは1day（1日使い捨て）タイプから始める

毎日新しいコンタクトレンズに交換するため、洗浄・消毒といったケアが不要です。
汚れの蓄積や消毒忘れによる目のトラブルを避けられるのも安心です。旅行や運動のときだけ使いたい方にも向いています。

目への負担が少ない素材を選ぶ

装用に慣れないうちは、装用時間が短くても目の乾きや疲れを感じやすいものです。
酸素透過率(Dk/t) が高いシリコーンハイドロゲル素材や、うるおいを保つ設計の製品を選ぶと、装用中の負担を抑えやすくなります。

自分の度数が製作されている製品を選ぶ

前述のとおり、度数の刻み幅や製作範囲は製品によって異なります。度数が強い方ほど選べる製品が絞られるため、デザインや価格で選ぶ前に、まず「自分の度数が製作されているか」を確認しましょう。
また、乱視用の場合はCYL（乱視度数）・AX（乱視軸）、遠近両用の場合はADD（加入度数）もあわせて確認が必要です。

初心者向けコンタクトレンズおすすめ5選

上記の3つのポイントを踏まえ、初めての方でも扱いやすいコンタクトレンズを紹介します。
購入の際は、必ず眼科で受けた処方の内容と照らし合わせてお選びください。

クレオワンデーUVモイスト　30枚

クレオ

クレオワンデーUVモイスト(30枚)

日本人の瞳にフィットするエッジデザイン。含水率58％のうるおいたっぷりコンタクト。

日本人の瞳にフィットするエッジデザインを採用した1日使い捨てコンタクトレンズです。水分を多く含む高含水コンタクトレンズなので、目の呼吸のための酸素をよく届けてくれます。
保存液にMPCポリマー配合の保湿成分を含み、瞳本来が持つ涙液の持続力に働きかけて、うるおいがずっと続きます。UVカット機能付き。

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クレオモイストスーペリアワンデー（30枚）

クレオ

クレオモイストスーペリアワンデー(30枚)

シリコーンハイドロゲル素材を採用。高酸素透過性と含水率50%を両立したワンデー。

呼吸する瞳にたっぷり酸素が届く、上質なシリコーンハイドロゲル素材を使用した1日使い捨てコンタクトレンズです。高酸素透過性（Dk/t値 130）と含水率50%により、やわらかく心地よい装用感を実現。
汚れにくいコーティング技術で瞳の健康を守り、ワンランク上の装用感を提供するクリアコンタクトレンズです。

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ワンデー アキュビュー オアシス(30枚)

SEED

ワンデー アキュビュー オアシス(30枚)

まぶたとレンズの摩擦をゼロへ。1日中スマホやパソコンを使っても快適な視界へ。

涙に含まれる成分と似た構造の保湿成分をレンズ全体に配合。涙と一緒になってなめらかさを1日中キープし、目への負担となるまぶたとレンズの摩擦をゼロへ
。シリコーンハイドロゲル素材で裸眼時の約98%の酸素が届きます。表裏がわかる“123”マーク付きの1日使い捨てレンズです。

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シード1dayPureうるおいプラス（32枚）

SEED

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天然うるおい成分配合でずっとうるおう。UVカット付きの純国産32枚入りワンデー。

天然うるおい成分「アルギン酸」とシード独自の両性イオン素材「SIB」を採用した純国産1日使い捨てソフトコンタクトレンズです。
薄型デザインで瞳に必要な酸素をたっぷり通し、紫外線から瞳を守るUVカット機能付き。通常より2枚多い1箱32枚入りで提供されています。

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バイオフィニティ(6枚)

クーパービジョン

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独自のシリコーンマクロモノマーでしなやかな着け心地。素材そのものがうるおいを引き寄せる2週間交換レンズ。

独自のシリコーンマクロモノマーとアクアフォームテクノロジーにより、素材そのものがうるおいを引き寄せ、高い保水性を実現。
従来レンズの2倍以上の高い酸素透過率とやわらかさで、目への負担を軽減します。汚れが付着しにくく、快適な装用感が続く2週間交換コンタクトレンズです。

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PWR・度数に関するよくある質問

PWRとSPHは違うものですか？

同じ「度数」を指しています。PWRは「Power（パワー）」、SPHは 「Sphere (スフィア)」の略で、メーカーによって表記が異なるだけです。

視力からPWRを調べることはできますか？視力とPWRの対応表はありますか？

視力からPWRを調べることはできず、対応表も存在しません。視力は「ものを見て識別する能力」、PWRは「視力を矯正するために必要な力」を数値化したものです。
同じ視力でも、目の状態や角膜の形状、希望する矯正視力によって必要なPWRは異なります。自分のPWRを知るには、使用中のコンタクトレンズの外箱・個包装（アルミのフタ部分）・処方箋を確認するか、眼科でコンタクトレンズ用の検査を受けてください。

メガネの度数と同じPWRのコンタクトを買ってもいいですか？

おすすめできません。メガネのレンズは目から離れた位置にあり、コンタクトレンズは角膜に直接のせて使うため、レンズと目の距離が異なります。
同じ見え方を得るために必要な度数も変わるため、メガネの度数とコンタクトレンズのPWRが一致しない人も多いです。メガネの度数は参考程度にとどめ、眼科でコンタクトレンズ用の検査を受けてください。

見えにくくなってきたので、自分でPWRを上げてもいいですか？?

自己判断での度数変更は避けてください。矯正を強くすればするほど見え方がよくなるというわけではありません。
また、必要以上に度数を上げてしまうと、近くが見えにくく感じることや、眼精疲労につながる可能性があります。見え方に変化を感じたら、まずは眼科で相談してください。

まとめ

コンタクトレンズのPWRについてのポイントを整理します。

● PWRはコンタクトレンズの度数を表す数値。「Power」の略で、単位はD（ディオプター）
● PWR・POWER・P・D・SPH・S はすべて同じ度数を指す。メーカーによる表記の違いにすぎない
● 「−」は近視用、「＋」は遠視用、「±0.00」は度なし。数値が0から離れるほど矯正力が強い
● 度数は0.25または0.50刻み。製作範囲は製品によって異なる
● 視力からPWRは割り出せない。「視力◯◯＝PWR◯◯」という換算表は存在しない
● メガネの度数はそのまま使えない。レンズと目の距離が違うため度数も異なる
● 自分が使用しているPWRはコンタクトレンズの外箱・個包装・処方箋で確認できる。わからなければ眼科で測り直す
● 合わない度数は目の負担になる。自己判断での度数変更はしない

眼科で受けた処方をもとに、PWRの取扱い範囲やスペック、価格を比較しながらご自身に合う一枚をお選びください。

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記事の執筆・管理情報

執筆・編集：株式会社カズマ EC制作課

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